En Conmemoración del Día Internacional de la Mujer
06 de marzo de 2020
06 de marzo de 2020
O b j e t i v o
Promover la salud física y mental de las mujeres para construir una mejor calidad de vida.
Rehabilitación del piso pélvico
Existen muchas disfunciones asociadas a la edad y la vida reproductiva que afectan el piso pélvico. Es posible prevenir y mitigar tales padecimientos con su adecuado entrenamiento y rehabilitación física.
Comer bien para vivir mejor
Entender en qué consiste una dieta saludable. Cómo podemos ayudar a nuestros hijos a alimentarse bien y qué recetas de cocina prácticas nos podrían ser útiles.
Taller de acondicionamiento físico
Mediante la realización de diversas actividades físicas se busca mejorar el estado de salud y hacer conscientes a las mujeres de la importancia de un estilo de vida físicamente activo, las actividades serán variadas con el fin de conocer las posibilidades que existen para ejercitarte, entre ellas se tiene baile de salón, yoga, acondicionamiento físico, caminatas.
Taller de toma de decisiones y
solución de problemas
En el día a día todas las mujeres enfrentan la necesidad de resolver problemas y tomar decisiones de diferente índole. Sin embargo, cuando se ven enfrentadas a situaciones que superan los recursos con los que cuentan para hacerles frente, muchas tienen dificultades para identificar realmente cuál es un problema, de qué forma está (o puede) impactar nuestra vida y qué acciones resultan pertinentes para resolverlo.
Este taller se enfoca en entrenar a las participantes en el uso del pensamiento crítico (búsqueda de evidencia sobre nuestras creencias/suposiciones y razonamiento lógico para evaluar los costos/beneficios de las soluciones alternativas) para resolver problemas y tomar decisiones con eficacia. Se asesorará a las participantes en la identificación de problemáticas que actualmente tiene más impacto en sus vidas, la búsqueda de soluciones para atender esta problemática y la toma de decisiones sobre acciones específicas a emprender.
Este taller se enfoca en entrenar a las participantes en el uso del pensamiento crítico (búsqueda de evidencia sobre nuestras creencias/suposiciones y razonamiento lógico para evaluar los costos/beneficios de las soluciones alternativas) para resolver problemas y tomar decisiones con eficacia. Se asesorará a las participantes en la identificación de problemáticas que actualmente tiene más impacto en sus vidas, la búsqueda de soluciones para atender esta problemática y la toma de decisiones sobre acciones específicas a emprender.
Taller de cómputo y redes sociales
Actualmente, las computadoras son grandes aliadas para realizar las tareas cotidianas del ser humano, tanto para agilizar el trabajo como para estar informados de los sucesos más importantes en nuestra sociedad mediante el acceso a Internet, por eso, con este taller se pretende que todas las participantes conozcan los elementos básicos de los que se compone una computadora y que al final del taller puedan manejar adecuadamente un equipo de cómputo. Algunas de las habilidades que se pretende que las mujeres logren son: cómo encender y apagar una computadora, manejo del mouse, guardar archivos, utilizar la paquetería office, navegar por internet, entre otras más.
Lo que hacemos por nosotras y los demás
Apoyar para que las mujeres de la tercera edad asuman que ellas son lo más importante, que para poder apoyar a su familia y entorno deben estar bien ellas.
Finanzas familiares
Compartir estrategias efectivas del manejo de los ingresos familiares a través de la realización de ejercicios prácticos para mejorar la calidad de vida.
Taller del buen trato
Sensibilizar, informar, facilitar y comunicar la importancia del buen trato en el fortalecimiento de las relaciones de convivencia pacífica, solidaria y fuentes de apoyo en la familia de una manera positiva, constructiva, sana y feliz con los diferentes entornos sociales como el grupo de pares, la escuela, el trabajo y la comunidad.
Círculo de lectura
Promover entre las mujeres el gusto por la lectura en un ambiente de diálogo con el fin de incrementar su capacidad de análisis y concentración de una manera placentera
Taller de naturalismo
Por medio de talleres gratuitos se incentivará a que mujeres se involucren con su comunidad o colonia para mejorar algún problema asociado al medio ambiente. Se impartirán talleres que traten temas como por ejemplo: el ahorro de agua, creación de composta en el hogar y cultivo de hortalizas en el hogar. Posteriormente se invitará a las asistentes a que cuando regresen a casa implementen dichas ideas y a continuación lo comuniquen a sus vecinos y familiares. Esperamos que las prácticas de ahorro de agua, por ejemplo, se puedan ir expandiendo a través de varias comunidades al mismo tiempo, el impacto sobre el ahorro de agua en las comunidades podría ser bastante significativo.
Cuidados de la mascota
Revisar el manejo y cuidados básicos para las mascotas para procurar su bienestar. Conocer las ventajas y desventajas de cada especie adoptada. Brindar atención en caso de emergencias veterinarias.